Форум » Всяко-разно для людей. » Хочу похудеть! » Ответить
Хочу похудеть!
Lenskyi: Эта мысль теперь меня гложет и днём и ночью....я не влезла в любимые летние штаны.... Девочки, как бы сбросить лишние кг? Но так, чтобы не голодать и физ.упражнениями не заниматься.. Поделитесь,плиз...
Ana: Lenskyi пишет: Но так, чтобы не голодать и физ.упражнениями не заниматься.. во - во, и я послушаю.
katy: Я тоже прислушаюсь
Luna: Lenskyi а я посмеюсь....Катя мою любимую присказку про то как сесть на ёжика и ж...у не ободрать знает (или ж...а чужая или ёжик лысый) или ещё вариант, но брезгливенький - глисты.
Лора: У Плисецкой спросили какая у вас диета, она сказала что диета очень хорошая и оченьэффиктивная ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, сама смотрела это интервью, сказала она это в своей манере, как будто новый балет обсуждала, или музыку, так изысканно, когда набираю, то сразу ее вспоминаю! а так без диет, но без фанатизма, не надо уподобляться одной, типа белковая, или раздельное, и без физухи, ну никак! Все остальное химия, или бады очень опасные для здоровья!
Лора: когда мне очень надо, то вспоминаю спортивную юность и молодость, сажусь на гречневую кашу на воде, и много зеленого чая с лимоном, но надо дней пять так сидеть, зато бесопасно и даже полезно.
Mimitan: Без физ.подготовки после определённого возраста не то-что похудеть не получится, а даже оставаться в одном весе, к сожалению.
Lenskyi: Лора пишет: ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ Да, я помню её слова, но силы воли не хватает... а вот по поводу гречки и зел.чая - СПАСИБО! Я и то и другое люблю в любом виде!
Лора: Lenskyi , вот и я люблю, только гречку лучше запаривать, мой тренер учила делать так, промыл хорошо, залил кипятком, и под подушку, но это было давно, теперь я делаю в пароварке, нас тогда без соли и масла, но я теперь не фанатично немного морской соли, чуть оливкого масла, и отлично, чай соответсвенно заварной, а не пакетик, и лимон, и без сахара, много не похудеть, но какая то легкость появляется, моя кума врач сказала что так еще и диабетиков садят на диету разгрузочную, ну и каждый день с собакми быстрым шагом хотя бы минут 30, и будет прогресс!
Ana: эээх, кроме быстрого шага с Индусей, все остальное не подходит. Гречку не люблю после школьных обедов, а от зеленого чая голова болит Видимо, надо много ходить и не есть мяса, чтобы собашек не смушшать. А они у мну помидор выпросили сегодня ...
s Verkhnevolzhia: Летом-то можно немного похудеть и даже больше,ведь много свежих овощей и фруктов,но если их есть постоянно-захотца мяска.Главное вес удержать-тут нужна сила воли,а где ж её взять,вообще моя знакомая говорит-ротик заклеить,но это жестоко.Нужно всё чередовать:овощи,творог,рыбку,мяско,Фрукты,меньше сладенького,кушать всё,но в небольшом кол-ве (т.е.порцию урезать) после 18 ч не кушать.Врачи говорят,что организму необходимы все продукты и даже слив.масло и сало в небольшом кол-ве и с утречка.Но и движение по-возможности,а лучше-плавание.
tails89: Ох...девочки... читаю я вас...читаю... И соглашаюсь с Плисецкой...великая балерина... и правильные вещи говорит. Это единственный способ похудеть - ЗАКРЫВАЕМ РОТ И ПРЕКРАЩАЕМ ЖРАТЬ!!! (это и из личного.....хореографического опыта тоже...) только трудно это... и с возрастом отказать себе во вкусненьком всё трудней и трудней...
pretty_flo: мне помог вот этот сайт http://www.hudeem-pravilno.ru/ там много информации для тех, кто хочет похудеть)) есть форум и много полезных статей и рецептов.
katy: ну это лето почти подошло к концу, все худею к следующему.
Show Elveras: Да уж,больная тема... Как только мы решаем похудеть,то начинаем сразу выбирать диету,мечтая через месяц сбросить 5 кг,через 2-10,через 3-15..влезем в любимые брюки и расслабимся,ну примерно так мы все худеем))) Я тоже начинала худеть))с понедельника)) Каждый раз с уговорами-"Ну у тебя же есть сила воли,ну смогла же ты бросить курить(а курила я много,до 2-х пачек в день),ну вот и прояви еще раз силу воли" Проявляла-сначала жестко себя ограничивала,а потом также бурно срывалась. Пока после серьезной операции на позвоночникене стал остро вопрос,что худеть нужно не только для того,чтобы влезть в любимые брючки,а уже для того чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью,позвоночник уже не может справляться с нагрузкой в виде такого веса. Вот и пришла я к выводу,что диета должна стать моим образом жизни,но довольно сложно за один день резко ограничить себя,переделать свои привычки,которые формировались десятилетиями,а я раз-и за один день изменю себя.Чудес не бывает))) На всякие там курсы,гипнозы и прочее я не пойду,жаба душит меня такие деньжищи выкидывать)))если мне кто такую сумму заплатит-я за месяц и так похудею без всяких борменталей))) Вот и пришлось поработать над собой.Для начала скажу что я себя,любимую,очень люблю,ну просто слепой любовью,поэтому все эти наказания и ограничения не для меня,ну не станет же слепо влюбленная мамочка наказывать своего ребенка,а обожающая бабушка лишать внучку вкусненького))Ну вот и я примерно так отношусь к себе как эта "мамочка" и "бабушка" Вторая причина-я все стрессы "заедаю",а стрессов у нас много,те же выставки-это стресс)) Ну в общем я реалистично смотрю на себя и поняла что сесть на диету-это явно не для меня... Поэтому я решила пойти другим путем.Что нужно сделать? Ну для начала самое простое-откажитесь от ОДНОГО вредного продукта. Для меня это оказался хлеб,я его не ем,вообще. Когда вы научитесь обходиться спокойно без этого продукта,то решите,что вы сможете убрать из питания еще.Например,картошку)) Только не надо убирать сразу в один день все вредные продукты и неважно сколько времени вам понадобится для первого этапа.Да хоть полгода вы будете есть ВСЕ,кроме хлеба. Не ставьте сроки! Что вот сейчас я не ем хлеб,через неделю не ем то..Сроки-это самый вредный фактор в диете! Самое главное-не насиловать себя,к любому решению вы должны прийти по обоюдному согласию со своим организмом сознательно Я отказалась от жареного.Но вот парадокс-я обожаю жареное мясо с хрустящей корочкой,есть все вареное или паровое-это не для меня. В этой ситуации для меня было просто находка мультиварка-в ней на режиме выпечка совершенно без масла мясо и курица получаются с хрустящей корочкой. Я не ограничиваю себя в объемах,ем много,но этот объем заполняется чем-то менее вредным-овощами,фруктами.ягодами Чай пью без сахара,но вот беда-пью я его очень редко,но очень много пью кофе,а кофе без сахара-это такая гадость для меня..заменитель тоже не смогла употреблять-совершенно меняет вкус кофе,а пью я кофе исключительно натуральный,растворимые не употребляю.Ну что ж,значит это будет моя слабость-кофе с сахаром))) Не употребляю много"вредных" продуктов, смогла полностью пересмотеть свой рацион,худею медленно,но верно,не ставлю перед собой невыполнимых планок-через месяц сбросить столько-то,через два-столько. Главное-не насиловать себя,если очень-очень хочется сала,то это не значит,что его никогда в жизни нельзя будет,можно и кусочком себя побаловать,но кусочком,а не килограммом, и не каждый день))) Захотелось пожевать чего-нибудь в 10 вечера?Да не проблема-зеленый чай с хлебцами))все равно их много не влезет))) или делаю такую смесь-корень имбиря потереть на терке,грамм 300,туда же 2 лимона,залить эту смесь медом и делать чай-обалденное средство,вкусное и сжигающее калории Я за полгода похудела на 15 кг,примерно 2 кг у меня "плавают",я то набираю вес на 2 кг,то опять сбрасываю.Конечно для моего веса 15 кг-это мало,хочется еще сбросить,ну ничего-лиха беда начало,сейчас подумаю-что еще исключить из питания. Есть мысль отказаться от алкоголя.Не то что бы я его пью много :sm38,но вот исключить вообще,даже по праздникам. Хм,Бейлис обожаю,вот не уверена что смогу устоять перед соблазном...хоть раз в полгода,но я его пью... В общем,договаривайтесь сами с собой полюбовно и худейте
Таня: Lenskyi пишет: как бы сбросить лишние кг ой Лена,мне бы Ваши проблемы В общем расскажу как это было у меня Я люблю себя ничуть не меньше не Вы все,а здоровье (давление) иногда шалило,да и тяжеловато было бегать с собаками уже. Я то же хотела ни в чем себе не отказывать,ничего не делать и похудеть вот просто так После очередного Нового года и обжираловки я решила-так больше жить нельзя и........ полезла в очередной раз на кулинарный сайт. Обычно я не кликаю ни на какие банеры,кот. располагают на сайтах,но тут видно что-то свыше нажало за меня и я попала на сайт Е.Миримановой и познакомилась с её системой питания "-60". Самое главное в ней это то,что можно есть ВСЁ,но в определенное время дня и нельзя есть после 18 часов (это было трудновато,но не сильно,хотя я ела нормально вечером после работы большую тарелку жарено-жирно-вкуснового и потом за компом еще уплетала пол ночи булочки с чаем).
Таня: не буду называть страшные цифры сколько кг я сбросила,но гардероб я поменяла полностью! Зарядку я не делаю,стараюсь больше ходить быстрым шагом и всё,на остальное меня не хватает. В общем, если кому интересно-дам все ссылки Я точно не смогла бы себя ограничивать в чем либо из еды-не есть сладкое или булки или пирожки,а по этой системе всё это можно!!!
Lenskyi: Таня, поделись ссылочками... Пожалуйста:-) очень надо;-)
Таня: http://mirimanova.ru/ сам смысл и всё подробно о системе а потом читать форум: http://forum.mirimanova.ru/index.php?http://forum.mirimanova.ru/ это офиц. форум,никаке другие читать не надо,там дана не верная информация. Система ОЧЕНЬ простая,просто надо врубиться в неё и понять,а дальше все пойдет по накатанной.Может еще сложностью возникнуть для тех,кто не готовит дома-теперь придется Будут вопросы-спрашивайте,с удовольствием отвечу.Я уже 1,5 года на ней. Главное понять то,что это НЕ ДИЕТА и можно ВСЁ!
Ana: Lenskyi пишет: Таня, поделись ссылочками... Пожалуйста:-) очень надо;-) Очень!!!!
Таня: помимо основных тем для новичков,советую обязательно читать эту: http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6597&hl= здесь разбираются примеры каждый день.
полная версия страницы